Pare adalah makanan yang lezat dan menyehatkan jika diolah dengan benar. Masa-masa hamil terutama trimester pertama adalah masa ibu meminta makanan yang aneh-aneh, termasuk pare. Hidangan ini memang tidak sering disajikan di meja makan. Baik suami maupun istri harus tahu baik tidaknya makanan yang dkonsumsi ibu, meskipun ibu ngidam makanan tersebut. Nah, bagaimana dengan pare? Apakah pare aman dikonsumsi untuk ibu yang sedang hamil muda? Berikut penjelasannya.
Ternyata, mengkonsumsi pare saat hamil muda memiliki manfaat tertentu seperti mendukung tumbuh kembang saraf janin, mencegah diabetes gestasional, menjaga kesehatan pencernaan, menjaga imunitas, serta pare kaya akan zinc, zat besi, magnesium, dan potasium yang baik untuk tumbuh kembang janin. Namun, anda juga harus tahu bahwa mengkonsumsi pare secara berlebihan ternyata tidak baik untuk janin. Pasalnya, makan pare berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, kram perut, diare, dan gas berlebihan. Selain itu, kelebihan pare juga bisa berubah menjadi racun. Pare mengandung hepatotoxin yang berbahaya untuk orang dengan kondisi tertentu yang mengakibatkan persalinan dini bahkan keguguran. Oleh karena itu, ibu hami trimester awal sebaiknya mengkonsumsi pare secukupnya saja. Tetap boleh mengkonsumsi makanan ini mengingat manfaatnya yang banyak. Tapi, harus diselingi dengan makanan lain. Yang terpenting adalah kesehatan ibu dan bayi. Ibu yang bahagia juga akan menghasilkan bayi yang sehat.